Kdaj je čas za menjavo ležišča in zakaj je to pomembno?

Ležišče ali vzmetnica ima velik vpliv na kakovost našega spanca, ki je ključen za zdravje in dobro počutje. Če čez dan 8 ur preživimo v sedečem položaju pred računalniškim zaslonom, se mora telo med spanjem kar najbolje regenerirati, sicer se bomo prej ali slej znašli v težavah. Kljub temu pa mnogi pogosto spregledajo potrebo po menjavi ležišča, ko je to dotrajano. Na kaj moramo biti pozorni?

Znaki, ki kažejo na to, da potrebujete novo ležišče

Starost ležišča več kot 10 let – Menjavo ležišča priporočamo na 7-10 let, saj vsaka vzmetnica sčasoma izgubi svoje lastnosti. Materiali sčasoma ne morejo več zagotavljati enake podpore kot pri novi vzmetnici.

Obrabljenost ležišča – Vidni so znaki obrabljenosti, kot so vdolbine, poškodovano jedro, škripanje in ohlapna tkanina.

Slaba higiena ležišča – Med spanjem izločamo znoj in odmrlo kožo, s katero se hranijo pršice. Prah, virusi in bakterije predstavljajo nezdravo spalno okolje. Z novim ležiščem pa lahko ponovno vzpostavimo zdravo spalno klimo. Slabo higieno nakazujejo tudi neprijetne vonjave in madeži. Ob težavah z alergijami je higiena ležišča še toliko bolj pomembna.

Bolečine in neprespanost – Se zbujate z bolečinami v vratu ali križu, ste neprespani? To je pogosto eden najmočnejših signalov, da vam vaša vzmetnica ne nudi več ustrezne podpore. Ko telo med spanjem ni pravilno podprto, se mišice in sklepi dodatno obremenijo, kar lahko vodi v kronične bolečine in utrujenost.

Kakšne so lahko posledice, če ležišča ne zamenjate pravočasno?

Menjava ležišča ni le vprašanje udobja. Staro in iztrošeno ležišče lahko negativno vpliva na vaše zdravje in počutje.

Težave s spanjem – Neudobno ležišče vodi v slabšo kakovost spanca, kar lahko negativno vpliva na vašo energijo, koncentracijo, storilnost in razpoloženje čez dan. Povečana utrujenost – Kronično slabo spanje lahko vodi v povečano utrujenost in sčasoma vpliva na imunski sistem, kar poveča tveganje za bolezni. Poslabšanje bolečin – Nepravilna podpora lahko povzroči dodatne težave s hrbtenico, sklepi in mišicami. To je še bolj izrazito, če imate sedeče delo.

>>> Bodite na tekočem o akcijah in ugodnostih.

Zakaj je pomembna pravilna izbira ležišča?

Kot že rečeno prespimo kar 33% dneva, zato še kako drži rek »Dan se po noči pozna«. Izbira ustreznega ležišča je zato ključnega pomena, če želimo čez dan dobro funkcionirati in biti spočiti. Cilj ležanja oziroma spanja je, da se pri tem mišice čim bolj sprostijo in regenerirajo od vsakodnevnih naporov, hrbtenica pa mora biti pravilno podprta. Pri sedečem delu je to še toliko bolj pomembno.

Investicija v kvalitetno ležišče je zagotovo investicija v vaše zdravje in počutje

Na kakovostno zasnovani vzmetnici ali ležišču tako spimo udobno, bolj mirno in z manj obračanja. Na vas je, da dobro poskrbite zase in si omogočite optimalno regeneracijo.