Kako poskrbeti za ergonomijo v klopeh predavalnic in v (domačih) pisarnah?

Ergonomija je dejavnik, ki je vse bolj pomemben pri nakupu nove pisarniške opreme. Cena in kakovostna izdelava sta še vedno na vrhu, za petami pa jima je prav ergonomija. Povsem razumljivo, če upoštevamo številne raziskave, ki dokazujejo dolgoročne negativne posledice sedečega načina življenja.

Kako rešiti vprašanje ergonomije? Najprej se moramo zavedati, da je to vsesplošen problem, ki je prisoten v kateri koli pisarni, tudi domači oziroma povsod, kjer je prisotna pisarniška oprema. To velja tudi za izobraževalne ustanove, kjer zaradi neustrezne ergonomije trpi vse več pedagogov in učencev. Tako kot zastarela tehnologija nima kaj iskati na delovnem mestu, velja tudi za ergonomsko neustrezno opremo.

Ergonomija je ključna za dolgoročno zdravje zaposlenih

Ko se podjetje oziroma izobraževalna ustanova odloči za popolno ergonomsko preobrazbo, mora najprej izbrati ponudnika, ki lahko poskrbi za vse ergonomske zahteve. Digitus je priznano podjetje, ki se s širokim portfeljem ergonomskih rešitev spopada z dolgoročnimi posledicami sedečega načina dela.

Ergonomska preobrazba se začne pri stolu in mizi. Digitus ergonomski stol, ki ga lahko nastavite po višini do 88 centimetrov, omogoča delo in učenje v sede ali stoje. Kombinacija sedečega in stoječega načina dela je dokazano najboljša, saj v obeh primerih aktivirate speče mišice. Težko si je predstavljati, ampak z Digitus ergonomskim stolom nikoli ne boste na miru – tudi ko boste sedeli. Stol se lahko vrti okoli svoje osi, omogoča pa tudi zibanje naprej in nazaj.

Brez dvižne mize pa so sanje o kombiniranem delu neuresničljive. Dvižne mize so zajetna naložba, ki pa si jo lahko delno olajšate. Ne zavrzite stare pisarniške mize, saj ima še vedno pomembno vlogo. Njena vrednost se skriva v mizni plošči, ki jo lahko odstranite in pritrdite na Digitus električne dvižne mize. Na voljo je kar nekaj modelov: električne dvižne mize s programabilnimi višinskimi nastavitvami, klasične dvižne mize s senzorjem proti trčenju in Digitus dvižne mize z vsemi naštetimi pripomočki, z vgrajenim USB polnilnim razdelilcem in s predalom za hrambo dokumentov.

Ergonomija se ne ustavi pri mizah in stolih. Preprosta, a izredno učinkovita rešitev je Digitus počivalnik za noge, ki s spodbujanjem krvnega obtoka prepreči obrabo sklepov in mišično napetost. Vse bolj priljubljene so tudi tekalne steze, ki pa zasedejo več prostora in ne sodijo ravno v vsak proračun. Namizne rešitve so bolj raznolike in denarnici prijazne.

Kako optimalno izkoristiti delovni prostor pisarniške mize?

Če v tem trenutku pogledate svojo pisarniško mizo, boste zagotovo opazili kar nekaj nepotrebne navlake. Marsikdo niti ne pomisli, da je slabo urejena miza, dvižna ali klasična, prav tako lahko razlog za bolečine v hrbtenici, zapestju in mišicah.

Ali vaš monitor podpira prilagodljivost po višini? Če je ne, si lahko pomagate z namiznimi ali stenskimi nosilci. S stenskimi nosilci boste prihranili prostor na delovni mizi, vendar je za to potrebno nekaj vrtanja. Če se želite temu izogniti, potem izberite namizne nosilce, ki jih zelo enostavno pritrdite na rob pisarniške mize. V obeh primerih si boste zagotovili možnost prilagajanja višine, globine in naklona monitorja, kar pomeni, da boste delali v najbolj udobnem položaju in z najmanj nelagodja. Dodatna prednost na novo pridobljene višinske prilagodljivosti je lažje sodelovanje s sodelavci, učenci ali profesorji in posledično boljša interakcija.

Med bolj napredne ergonomske rešitve spada po višini prilagodljiva Digitus delovna postaja, ki omogoča namestitev dveh monitorjev, z ločeno polico za tipkovnico in miško. Ergonomijo delovnega prostora vam lahko izboljšajo še LED namizne svetilke, posode za shranjevanje kablov in univerzalni nosilci za pametne telefone in prenosnike.

Celotno ponudbo Digitus ergonomske pisarniške opreme si lahko ogledate na spletni strani www.techtrade.si. (P.R.)