90 % ljudi dela isto napako

Čeprav podjetja vse več pozornosti namenjajo ergonomiji z izbiro kakovostnih stolov, dvižnih miz in pravilno postavljenih monitorjev, ostaja eden ključnih dejavnikov pogosto spregledan: delo s tipkovnico in dokumenti. Manj pozornosti pa je namenjene vprašanju, kam med delom usmerjamo pogled. Statistike kažejo, da le približno 10 %  ljudi tipka popolnoma slepo, kar pomeni, da večina uporabnikov med delom pogosto gleda proti tipkovnici ali dokumentom.

Zakaj ste utrujeni in čutite bolečino?

Pri opravilih, kot so pregled pogodb, vnos podatkov, programiranje ob dokumentaciji ali primerjanje tehničnih specifikacij, so dokumenti praviloma položeni na delovno mizo. Posledica je stalno prehajanje pogleda med zaslonom in površino mize, kar povzroča ponavljajoče se nagibe glave in obremenitve vratne ter ramenske muskulature. Na dolgi rok se to lahko kaže kot utrujenost, zmanjšana koncentracija ali bolečine v zgornjem delu hrbtenice.

Ergonomija delovnega mesta se zato ne konča pri monitorju. Strokovnjaki poudarjajo, da morajo biti tudi tipkovnica in dokumenti nameščeni čim bližje naravni liniji pogleda. Takšna postavitev zmanjšuje potrebo po sklanjanju glave, omogoča bolj nevtralno držo telesa in prispeva k bolj enakomernemu delovnemu ritmu.

Rešitev je ERGOS ELITYPE

V zadnjih letih se pojavljajo rešitve, ki naslavljajo prav ta vidik dela z računalnikom. Ena izmed njih je ERGOS ELITYPE, ergonomsko stojalo za dokumente, zasnovano za okolja, kjer se digitalno delo pogosto prepleta z delom na papirju. Zasnova omogoča, da so dokumenti ali tipkovnica nameščeni v liniji pogleda, brez potrebe po stalnem prilagajanju delovne drže.

Stojalo omogoča nastavljiv naklon in višino, kar omogoča prilagoditev različnim uporabnikom, monitorjem in načinom dela. Stabilna konstrukcija zagotavlja zanesljivo uporabo tudi pri večjih količinah dokumentov, dodatna podloga pa omogoča udobno pisanje ali označevanje brez dodatnih obremenitev zapestij.

Uporabniki tovrstnih rešitev pogosto poročajo o zmanjšani napetosti v vratu in ramenih že po krajšem obdobju uporabe. Ker je pogled večino časa usmerjen naravnost, se zmanjša število mikro prekinitev, kar pozitivno vpliva tudi na zbranost in natančnost pri delu.

Pogosto majhni posegi v okolje prinesejo velike učinke

Ergonomske izboljšave niso vedno velike ali drage. Pogosto prav manjši posegi v delovno okolje prinesejo največje učinke. Pravilna postavitev dokumentov je ena izmed sprememb, ki jih je mogoče uvesti hitro, njihov vpliv na udobje in produktivnost pa je dolgoročen.

Ko je delovno mesto prilagojeno naravni drži telesa, ne razbremeni le hrbtenice, temveč tudi misli. 

Več lahko najdete na ergos.si