Kako lahko na enostaven način vzdržujete nivo energije za računalnikom?

Težko oziroma nemogoče je ohranjati enak nivo energije in koncentracije skozi celoten dan. Tudi tehnologija, ki ima običajno odgovor na vsako težavo, je v tem primeru neuporabna. Pravzaprav je tudi sama kriva, da naša koncentracija peša po določenem številu ur. Da ne omenjamo negativnih učinkov modre svetlobe. Iskanje načinov, kako vzdrževati energijo, je brezkončna misija. Nekateri se zatekajo k gibanju med delom, drugi h klasičnim rešitvam, kot na primer kava ali poživitveni napitki.

Kava je grešni napitek v številnih slovenskih pisarnah, kjer zavaja svoje pivce z navideznim dvigom energije. Prej ko slej pa sledi še večji energijski zlom. Pri poživitvenih napitkih pa se tako ali tako vsi zavedamo, da njihova kemijska sestava ni med najbolj zdravimi. Če kava in raznorazni napitki niso rešitev, kaj potem je?

Za najbolj naraven dvig energije potrebujemo nekaj bolj naravno naravnanega. Naravni prigrizki, suho sadje in oreščki Bimed lahko postanejo vaša nova sladka pregreha, ki vas bo brez stranskih učinkov spravila na noge.

Oreščki in suho sadje so vodnjak mladosti in zdravja

Suho sadje in oreščki so eden najbolj okusnih načinov za izboljšanje vaše prehrane. Vsi se zavedamo, da je sadje prvak v sočnosti in pri absorpciji vseh potrebnih vitaminov. Premalo ljudi pa se zaveda, kakšno razliko dejansko lahko naredi (suho) sadje. Še bolj obskurno znanje pa je, da imajo podobne zdravstvene učinke tudi oreščki.

Zdravstvene koristi suhega sadja in oreščkov

Suho sadje je slajše od svežega, saj je naravni sladkor bolj koncentriran. Poglejmo si skupaj, kaj počno suho sadje in oreščki v naših telesih.

• Ena porcija suhega sadja vsebuje velik delež vašega dnevnega vnosa vitaminov. Povprečna porcija je 30 gramov in vsebuje približno enako količino hranil kot sveže sadje, le zgoščeno v manjši embalaži.
• Suho sadje je polno antioksidantov. Medtem ko boste »grickali« suho marelico, slivo ali kaj podobnega, se bo vaš telo napajal z antioksidanti, polifenoli in podobno. Pomagajo pri prebavnih težavah, uravnavanju telesne teže, boleznih srca in ožilja ter drugih boleznih.
• Oreščki so prav tako bogati s hranili, kot na primer nenasičena maščobna kislina, vitamini, minerali, vlaknine in antioksidanti.
• Oreščki dokazano znižujejo raven holesterola. Oreščki, vključno z mandlji in lešniki, lahko zvišajo dober holesterol, pistacije pa na primer znižujejo raven trigliceridov pri ljudeh s sladkorno boleznijo.
• Mešanica suhega sadja in oreščkov pomagajo pri izgubi teže. Med gledanjem filma ali igranjem iger se marsikdo od nas rad razvaja s čokolado ali čipsom, čeprav se zavedamo, da nam škodujejo. Oreščki in suho sadje so prav tako zelo okusen prigrizek brez vseh neprijetnih posledic.

Ali so to dovoljšni razlogi, da boste od zdaj naprej v svoje dnevne prehrambne obrede dodali še oreščke in suho sadje?

Bi radi preizkusili še kaj drugega?

Na spletni strani bimed.si boste našli več kot samo oreščke in suho sadje. Pripravili so kar nekaj zanimivih kombinacij: goji gobice, brusnica, hrustljava pražena koruza, marelice in še več. Toliko sestavin, toliko okusov, toliko zdravja … Lahko jih uživate kar neposredno iz vrečke, lahko pa jih združite, uporabite malo domišljije in kuharske žilice in naredite čisto novo jed. Bimed vam je za začetek pripravil nekaj slastnih receptov. Verjamemo pa, da boste tudi sami uspeli pripraviti čisto unikatno jed. Obiščite spletno stran bimed.si še danes in izberite svojo novo sladko in zdravo pregreho.