Morda tudi vi trpite zaradi “Text-NECK” sindroma

Mobilne naprave, poleg tega da nam poenostavijo številna opravila v vsakdanjem življenju, ustvarjajo tudi nekatere slabosti, med katere na prvem mestu spadajo predvsem zdravstvene težave. Ena od njih nastane zaradi nespremenljivega kota glave, vratu in ramen ob gledanju v zaslon. Bolezensko stanje je znano pod imenom text-NECK in se nanaša na bolečino vratu.

Zdravstvena težava se pojavlja večinoma pri ljudeh, ki preživijo dalj časa v istem položaju, in sicer sključeni z glavo naprej, medtem ko uporabljajo svoj tablični računalnik ali pametni telefon. Največkrat gre za pisanje tekstovnih sporočil, gledanje video posnetkov ali brskanje po internetu. Nepravilen položaj glave naprej povzroči bolečine v različnih mišicah in rokah, otrdel vrat, povzroči pa lahko tudi težave z dihanjem in celo migrene. Sindrom text-NECK je trenutno v porastu predvsem v razvitih državah kot so ZDA in evropske države, kjer je najnovejša tehnologija dostopna za večino prebivalstva.

V izogib tem težavam, zdravniki priporočajo vzravnano sedenje in držanje mobilne naprave čim višje k našim očem. Med dolgotrajno uporabo je prav tako priporočljivo večkrat zamenjati položaj našega sedenja. Predvsem pa vadite, vadite in se raztegujte.