6 vaj za vaše boljše počutje – BODY@WORK!

Predvsem vsi tisti, ki imamo vsak dan opravka z računalnikom oziroma osemurnim (včasih še dlje) sedenjem pred zaslonom, natančno vemo, da je lahko takšno delo včasih še bolj stresno za naše telo. Poleg tega nas velika večina običajno sedi v popolnoma nepravilnem položaju, na koncu koncev pa se le redki zavedamo, da je nadvse pametno med delovnikom vsaj nekajkrat pretegniti okončine.

Zdravje je daleč najpomembnejša dobrina današnjega časa, česar sicer vedno bolj, a še vedno premalo zavedamo. Gibanje na delovnem mestu, predvsem v podjetjih, kjer delovni dan mine predvsem v sedečem položaju za računalnikom, skuša približati tudi PBS center športne odličnosti. PBS center športne odličnosti je institucija, ki že več kot 10 let skrbi za optimalno psihofizično pripravljenost svojih vadečih in se s pomočjo funkcionalne in holistične vadbe, poimenovane body tehnika, skozi ponudbo individualnih ter skupinskih treningov prilagaja potrebam sodobnega človeka.

Začetnica body tehnike v Sloveniji ter master body inštruktorica Barbara Tavčar, je pripravila nekaj osnovnih vaj za boljše počutje na delovnem mestu. Njen koncept BODY@WORK programa se namreč v praksi kaže kot celoviti koncept zdravja na delovnem mestu. V PBS centru športne odličnosti so za bralce Računalniških novic pripravili zloženko s kratkim opisom šestih preprostih, a izredno pomembnih vaj, ki bi jih morali vsak delovnik izvajati vsi, ki so mnenja, da jim roke služijo samo še za tipkanje in klikanje, noge pa so samo še „ozemljitev“.

Zložensko si prenesete tako da pod novičko vnesete vaše podatke in vam jo pošljemo na elektronski naslov. V primeru, da ne vidite spodaj prijavnega obrazca, kliknite TUKAJ!