Priporočila za izboljšanje zdravja pisarniških delavcev

Vse bolj se zavedamo pomembnosti zdravja in dobrega počutja na delovnem mestu. Ergonomski pisarniški stoli so postali tako rekoč stalnica vsake moderne pisarne. 

S tem v mislih je podjetje Ergonomske rešitve opravilo anketo na družbenem omrežju Facebook, ki je trajala od 11. 8. 2023 do 9. 11. 2023 z namenom pridobitve podatkov, da bi ozavestili pisarniške delavce, katere okoliščine slabo vplivajo na njihovo počutje in produktivnost.

Na anketo se je odzvalo 123 anketirancev. Vprašanja so se nanašala na višino mize, višino uporabnika, slepo tipkanje, delo z dokumenti, uporaba namiznega ali prenosnega računalnika, dnevno preseden čas in bolečine v križu, zgornjem hrbtnem delu, vratu in ramenih.

Anketa je pokazala, da so dokumenti v papirni obliki še vedno pogosto v uporabi. Kar 94 od 123 anketirancev s težavami je odgovorilo, da dela s papirnimi dokumenti. Od tega jih ima 93,5 % bolečine v zgornjem delu hrbta, križu, vratu ali ramenih. Spodnji graf prikazuje kako pogosto posamezniki določen tip bolečine zaznavajo.

Papirni dokumenti so še vedno pogosto v uporabi kljub temu, da dokumenti v digitalni obliki nudijo številne prednosti. Verjetno jim mnogi ne zaupajo zato, ker so digitalni podatki izpostavljeni nevarnosti vdora, pa naj bodo še tako dobro zaščiteni, ali preprosto zato, ker mnogi še vedno bolj zaupajo fizičnim dokumentom v prepričanju, da je papir nekaj oprijemljivega, medtem ko se vse, kar je digitalno, lahko izgubi.

Zaradi nepravilne uporabe in namestitve dokumentov v papirni obliki uporabniki ne morejo vzdrževati pravilne drže, kar povzroča zgoraj predstavljene težave.

Družinsko podjetje Ergonomske rešitve celovito rešuje probleme sedečega in stoječega delovnega mesta, saj sta stol ERGOS in ergonomsko namizno stojalo ERGONOMKO nepogrešljiva dodatka v vsaki pisarni in popoln ergonomski dvojec.

Ali želite rešiti najpogostejše probleme sedečega delovnega mesta in v celoti izkoristiti prednosti ergonomskega stola? Potem ne odlašajte. Običajno dober stol ne zadostuje, da bi odpravili ali preprečili najpogostejše težave, pa čeprav smo disciplinirani in upoštevamo navodila strokovnjakov. Potrebna je dodatna, korenita sprememba.

Če ste že nabavili ergonomski stol in imate še vedno težave v:

• zgornjem hrbtnem delu,
• vratu ali
• križu,

se potrjuje dejstvo, da smo pri dolgotrajnem sedenju kljub dobremu stolu izpostavljeni nepravilnemu sedenju. Zgornji del telesa je še vedno večino časa nagnjen naprej nad mizo, namesto, da bi bili naslonjeni nazaj, na ledveno oporo, ki je najpomembnejši sestavni del stola.

Poškodbam hrbtenice smo še vedno izpostavljeni zaradi neustrezne organizacije delovnega mesta in najpogostejše hibe, ki se odraža v nagibanju nad mizo.

Predlagamo, da se vprašate in tudi preizkusite, ali ste lahko pri delu za mizo rahlo naslonjeni na ledveno oporo in pri tem ne zvijate vratu proti tipkovnici in dokumentom, medtem ko:

• berete iz dokumenta, zvezka, knjige ali pametne naprave, če so na mizi,
• prenašate vsebine iz papirnih dokumentov, knjige ali zvezkov v računalnik,
• pišete s pisalom po dokumentu, zvezku …,
• med tipkanjem gledate tipkovnico,
• ne uporabljate korektorja za pravilno držo.

Če ste odgovorili negativno, imamo za vas enostavno rešitev

Poskrbite, da bo pri:

• prenašanju podatkov v računalnik tipkovnica na ustrezni razdalji od roba mize, na ustrezni višini in pod ustreznim naklonom,
• pisanju s pisalom prav tako na ustrezni višini in pod ustreznim naklonom dokument, zvezek, rednik in podobno,
• branju zgornja bralna vrstica približno na višini oči ne glede na to, ali pri svojem delu uporabljate stacionarni računalnik, prenosnik, druge pametne naprave, dokumente, knjige, zvezke, in podobno ali kombinacijo naštetega,
• vašem delu v uporabi korektor za pravilno držo.

Ergonomski pripomočki ERGONOMKO z neomejenimi možnostmi prilagoditev zagotavljajo uporabniku optimalni položaj hrbtenice pri sedenju z ergonomskega in zdravstvenega vidika, še posebej ob uporabi vgrajenega korektorja za pravilno držo, saj ga zaščiti pred nepravilno držo in poškodbami. ERGONOMKO poskrbi, da je ergonomski stol popolnoma izkoriščen.

Ergonomski pripomočki so inovativna rešitev za varno in učinkovitejše branje, tipkanje, pisanje s pisalom, prenašanje vsebin iz papirnih dokumentov v računalnik, za administratorje, arhitekte, pravnike, programerje, grafične oblikovalce, tekstopisce, izdelovalce spletnih strani, upravljalce družbenih omrežij, novinarje, glasbenike, risarje, šolarje, dijake, študente in številne druge.

Uporabljamo ga lahko pri delu z namiznim računalnikom in prenosnikom, pri sedečem in stoječem delu. Primeren je za delo v službi, šoli in doma.

Kontaktni podatki: Ergonomske rešitve d.o.o. Maribor

Radvanjska cesta 76

2000 Maribor, Slovenija

www.ergonomske-resitve.eu

Email: info@ergonomske-resitve.si

Tel.: 00386 2 320 30 77, 031 244 – 260