Pomaga pri izgubi telesne teže in ohranjanju primerne forme

Napredek tehnologije je prinesel dosežke, ki so se nam še pred kratkim zdeli nedosegljivi. Optično spremljanje srčnega utripa je postalo zelo natančno, ob tem pa se je pokazalo, da je tipalo sposobno meriti tudi druge signale v telesu, kot je nasičenost krvi s kisikom. Poleg teg je Huawei omogočil izjemno natančen nadzor nad kalorijami, kar je ključnega pomena za dobro počutje in telesno pripravljenost. Funkcijo najdete v izrednih urah Huawei Watch GT 6, Watch FIT 4 in Watch Ultimate 2 in Watch 5!

Zakaj so podatki o kalorijah tako pomembni, sploh v času, ki prihaja, ko se radi malce pregrešimo, čeprav so porabo že prve nosljive naprave prikazovale le približno? Odgovor je preprost. Ker odločilno vplivajo na naše počutje in ustrezno telesno težo, katere pomen je v sodobnem svetu pogosto podcenjen. Telo za delovanje potrebuje energijo. Presnova oziroma kemični procesi v telesu hrano in pijačo spreminjajo v gorivo za delovanje celic. Od življenjskih navad in gibanja ter tudi od fizioloških potreb je nato odvisno, koliko zaužite energije telo sproti izkoristi in koliko je začne shranjevati.

Organizem neprestano porablja kalorije, saj potrebuje energijo za prav vsako dejavnost. Celo med spanjem, poležavanjem ob televiziji ali sedenjem pred računalnikom, ko se posvečamo službenim nalogam. Seveda je takrat poraba občutno manjša kot med športno vadbo ali pri intenzivni aktivnosti v telovadnici. Če na primer telo v mirovanju porabi približno 100 kalorij na uro, jih med tekom lahko tudi desetkrat več. Pomembna je razlika med energijo, ki jo telo porabi za osnovne življenjske funkcije, in energijo, ki jo izkoristi pri zahtevnejši telesni dejavnosti. Medtem ko pametne ure in športne zapestnice zlahka ocenijo porabo med vadbo, je natančnejše spremljanje v mirovanju dolgo predstavljalo izziv. Prav tu se izkaže aplikacija Ohranite kondicijo.

Da deluje optimalno, zahteva natančen zapis zaužitih kalorij. To včasih ni enostavno, vendar je ob pravilnem pristopu povsem izvedljivo. Nobena naprava teh podatkov ne more zbrati sama. Vnos hranil opravite v aplikaciji Zdravje na telefonu, postopek pa je jasen in enostaven. Nato vse prevzame pametna ura. V realnem času prikazuje aktivno porabo, porabo med mirovanjem ter kalorični primanjkljaj. Cilje lahko preprosto prilagajate, na primer koliko časa potrebujete do želene teže, ura pa vas bo opozorila, če odstopate od začrtane poti.

Kadarkoli lahko na zaslonu ure preverite stanje vnosa in porabe kalorij. V seznamu aplikacij izberete aplikacijo Ohranite kondicijo. V zgornjem delu zaslona se nahaja jasen merilnik s kazalcem, ki se premika med zelenim in rdečim območjem ter podobno kot merilniki v avtomobilu prikazuje kalorični primanjkljaj. To je razlika med zaužito in porabljeno energijo. Ko je kazalec v zelenem območju, pomeni, da je poraba presegla vnos hrane in pijače, kar je cilj vsakega posameznika, ki želi zmanjšati telesno težo. Seveda le, če so vneseni podatki kar se da natančni.

Pametne ure Huawei so zaradi dodatnih funkcij izjemno primerne za sodobnega človeka, ki se pogosto premalo giba, a si želi izboljšati svoje navade. Veliko pripomore že to, da so podatki vedno pri roki. Ko boste spoznali, koliko kalorij v resnici zaužijete, boste obroke lažje prilagodili ali zmanjšali njihovo energijsko vrednost. Poleg tega boste neprestano seznanjeni s tem, kako uspešni ste na poti do cilja oziroma kako daleč ste od želenega rezultata.