Na kaj biti pozoren ob nakupu merilnika aktivnosti?

Ni veliko kategorij produktov nosljive tehnologije, ki ponujajo tolikšno število opcij, kot jih ponujajo merilniki aktivnosti. Novi modeli prihajajo na sceno iz dneva v dan, Fitbit, Garmin, Misfit in ostali, le kako izbrati pravega? Medtem ko so prejšnji modeli ponujali štetje korakov in morda spremljanje spanja, sedaj novejše znamke ponujajo vgrajene merilnike srčnega utripa, razne senzorje, vodoodpornost, GPS in “pametna obvestila”. Lahko bi celo rekli, da so novejši merilniki aktivnosti kot nekakšni hibridi med tekaškimi urami, pametnimi urami in merilniki aktivnosti. Izbira pravega vam lahko spremeni življenje, izboljša počutje in zdravje. Zato smo s pomočjo portala “Wareable” pripravili nekaj nasvetov, kako izbrati pravi merilnik aktivnosti.

Zakaj kupiti merilnik aktivnosti? Čeprav je popularnost merilnikov aktivnosti na vrhuncu, mora vsak posameznik točno vedeti, zakaj potrebuje takšno ali drugačno napravo. Laiki seveda težko ugotovijo, kakšne tehnikalije iskati in kakšne specifikacije naj ima njihov merilnik aktivnosti. Glavna ideja teh je, da merijo uporabnikovo dnevno aktivnost – korake, kalorije itd. – in spremljajo cilje uporabnikov ter jim sporočajo, ali so cilji doseženi ali ne.

Katere so največje zmote o merilnikih aktivnosti? Mnogo merilnikov dejansko spremlja aktivnost uporabnika, vendar jih je še več, ki niso prilagojeni naprednim metrikam specifičnih športov. Tisti, ki recimo plavajo, hodijo na pilates ali zumbo, bodo dobili podatke zgolj o gibanju, porabljenih kalorijah ali mogoče srčnem utripu iz teh “seans”, dodatnih informacij glede specifične vadbe pa merilniki ne bodo ujeli.

Še ena pogosta zmota je o teku in kolesarjenju. Brez GPS tehnologije merilniki aktivnosti ne morejo natančno poročati o hitrsoti in razdalji in so tako zgolj približki tekaških ur. Kljub vsemu pa se stvari izboljšujejo, saj je recimo v zadnjih testih portala “Wareable” merilnik Misfit Shine 2 natančno zajel podatke teka v primerjavi s tekaško uro. Večina merilnikov aktivnosti ponuja zadostno oporo amaterskim tekačem, ni pa to dovolj za kakšne resne treninge.

Izberite pravi dizajn! Medtem ko je večina merilnikov prilagojenih za nošenje na zapestju, obstajajo številni, ki se recimo pripnejo na oblačila in so tako veliko udobnejši za uporabo. Misfit Shine 2 ali Withings Go sta recimo dva primera, ki ju lahko nosimo v žepu ali kot priponki. Misfit Ray pa omogoča, da ga nosimo kot obesek na verižici.

Včasih je bila prva skrb izbira barve in prisotnost/odsotnost ekrana. Zdaj pa so merilniki aktivnosti zapakirani v “normalne” ure, ki so tako primerne za vse stile oblačenja (Fossil Q, Skagen Hagen Connected).

Vodoodpornost ja ali ne? Kar nekaj merilnikov aktivnosti lahko ponesemo v bazen in z njimi odplavamo par dolžin. Misfit Shine 2 spremlja ravno preplavane dolžine, medtem ko Withings Go meri trajanje in porabljene kalorije. Seveda ne smemo pozabiti na Fitbit Flex 2, ki je prvi vodoodporni merilnik aktivnosti iz druščine Fitbita-a, vendar je opremljen zgolj z osnovnimi plavalnimi orodji. Moov Nov gre še korak naprej in šteje zamahe plavalca ter ponudi informacije o uporabnikovi plavalni tehniki. Vodoodpornost je zagotovo dodana vrednost napravi, vendar mora uporabnik sam presoditi, ali mu bo sploh koristila, glede na to, da dvigne ceno merilnika.

Tehnologija merjenja srčnega utripa? Merjenje srčnega utripa je pravzaprav ena osnovnih lastnosti novejših merilnikov aktivnosti, čeprav se način merjenja od naprave do naprave lahko močno razlikuje. Fitbit Charge 2 recimo meri srčni utrip 24/7, hkrati pa spremlja utrip v mirovanju in takoj, ko se zbudimo – kar je velik tehnološki napredek za spremljanje zdravja. Ko je govora o izčrpnosti, je Fitbit Charge 2 ena najboljših možnih izbir, saj vključuje 24/7 merjenje srčnega utripa, “real-time” podatke vadb in VO2 max.

Z ekranom ali brez? Ciljajte na merilnik z vgrajenim ekranom, saj lahko tako nenehno spremljate čas in cilje, brez spremljanja kompatibilne aplikacije? Fitbit uporablja OLED ekran pri modelu Charge 2 in 16-barvni ekran pri modelu Fitbit Blaze, ki je posebej uporaben pri vodenih vadbah in obvestilih. Primeri Garmin Vivosmarta in Gear Fit 2 premorejo ukrivljen OLED ekran, vendar je količina informacij omejena. Podobno kot pri vodoodpornosti doda ekran nekaj k ceni naprave, torej dobro razmislite, ali ga dejansko potrebujete.

Koliko podatkov potrebujete? Prešteti koraki in spanje sta dve glavni področji, ki ju spremlja večina merilnikov aktivnosti, je pa res, da je natančnost meritev težko oceniti brez preizkusa. Dejstvo je, da je tehnologija v današnjih merilnikih aktivnosti dobra, še zdaleč pa ne popolna. Dokler GPS sledenje ne postane norma merilnikov, uporabljajte te naprave kot motivacijsko sredstvo in ne znanstvene dokaze.

Aplikacija je enako pomembna kot sam merilnik! Mobilna aplikacija, ki je kompatibilna z vašim merilnikom aktivnosti, je vitalnega pomena za celovito uporabniško izkušnjo. Pomaga vam analizirati podatke, postavljati cilje, izzivati prijatelje itd. Prvo, kar je potrebno storiti, je preveriti, ali je telefon kompatibilen z merilnikom aktivnosti – večina jih podpira tako iOS kot Android. Včasih pa obstaja velika razlika med Android in iOS aplikacijo. V primeru Misfita je bila Android aplikacija precej slabša od iOS aplikacije, kar pa je treba preveriti, preden plačamo na blagajni trgovine.

Vzdržljivost baterije? Življenjska doba baterije in njena vzdržljivost sta pomembna dejavnika, ko kupujemo merilnik aktivnosti. Polnjenje merilnika vsakih nekaj dni zagotovo ni najbolj praktično, če zares želimo spremljati svojo aktivnost in nato iz tega nekaj koristnega potegniti. Znamke so nekako razdeljene na dva tabora: tiste, ki jih polnimo vsakih 5 do 7 dni preko USB kabla, in tiste, ki uporabljajo urne baterije, ki držijo okrog pol leta. Jawbone UP2, UP3, Fitbit Charge HR, Fitbit Alta in Xiaomi Mi Band Pulse vse uporabljajo USB polnjenje, medtem ko Misfit Shine 2, Misfit Flash, Withings Go, Jawbone UP in recimo Moov Now uporabljajo urne baterije.