Izjemni učinki 3-mesečne antistresne preobrazbe @life

@life je v sodelovanju s spletnim portalom aktivni.si organiziral 3-mesečno antistresno preobrazbo, katere namen je bil izboljšati kondicijo, vzdržljivost, zdravstveno rezervo in psihološko trdnost sedmih izbrancev. Poleg individualno prilagojenih programov so udeležencem z nasveti in priporočili pomagali še strokovnjaki @life. Sedem izbranih udeležencev je tako s pomočjo antistresne aplikacije @life poskušalo svoj stres­ni način življenja spremeniti v zdravega in uravnoteženega. Učinki, ki so jih dosegli, so izjemni! Več preberite spodaj, v njihovih izjavah, kjer boste dobili podrobnejši vpogled v njihove izkušnje in doživetja.

Marko Štor, 37-letni novinar je o preobrazbi povedal:

»Sodelovanje v skupini in posledično vsakodnevna uporaba aplikacije @life sta bila tista motivatorja, ki sta me “prisilila”, da sem tudi v praksi začel živeti zdravo. Ker se vse moje aktivnosti beležijo (hkrati pa jih nadzoruje tudi ekipa strokovnjakov), čutim odgovornost, da opravim vse predpisane aktivnosti ─ ne le do sebe, ampak tudi do drugih. Ob aplikaciji uporabljam tudi Polarjev pas, tako da po koncu aktivnosti vedno analiziram rezultate in tekmujem sam s seboj, s prejšnjimi rezultati. Želim biti hitrejši, pokuriti več kalorij, vztrajati dlje. Poleg tega imam na svojem pametnem telefonu v vsakem trenutku dostop do natančnih navodil, kako se določene vaje izvajajo, s čimer prihranim veliko časa, ker lahko veliko vaj opravim kar doma. Od začetka skup­ne vadbe sem izgubil že sedem kilogramov.«

Saša Brenčič, 42-letna poslovna sekretarka je o poteku in učinkih akcije dejala:

»Na začetku stresne preobrazbe sem si kot cilj zastavila prepoznati stresne situacije in znati nanje pravilno odreagirati, še preden se stresni dogodek tako zelo negativno razvije, da mi pokvari dan. Pri tem mi je bil v veliko pomoč predvsem psihološki program, narejen po meri, torej program, ki ti s pomočjo psiholoških vprašalnikov pokaže osebni psihološki profil, na osnovi katerega nato pripravi tedenski program, sestavl­jen iz avtogenih treningov, dihalnih vaj in podobno. Z rednim izvajanjem psiholoških programov sem postala bolj umirjena, o stvareh najprej razmislim, šele potem reagiram. Spoznala sem, da je res mogoče že npr. samo z umirjenim dihanjem omiliti stresno situacijo. Ne odreagiram več negativno, ampak naredim tri globoke vdihe in izdihe (kot sem se naučila v psihološkem programu spletne aplikacije) in ga pogledam le kot neprijetnega. Ko je tak, malo manj prijeten dogodek zaključen, se hkrati zelo dobro zavedam, da je bila to tudi moja osebna zmaga. Novo pridobljeno znanje sem s koristjo uporabila! Pika na i pa je zagotovo vadba pri osebnem trenerju Mitu. Nikoli se nisem zares zavedala, kako pomembna je telesna moč. Vadba pri Mitu je popolnoma drugačna, ne da se je opisati, moraš jo doživeti in ko jo doživiš, si navdušen. Čeprav te ura vadbe privede na rob zmogljivosti, si na koncu srečen; zelo utrujen, a srečen.«

Sanja Kovačič, 22-letna absolventka na pravni fakulteti je o aktivnostih tovrstne preobrazbe dodala:

»Aplikacija @life je na eni strani kot veliki brat, ki te nenehno spremlja, in hkrati kot partner, ki te podpira. Kadar potrebujem podporo, samozavest, zaupanje vase ali samo trenutek zase, hitro poslušam meditativno vajo in že se počutim čudovito, lahkotno. Energija, ki jo dobim s sproščanjem, meditacijo, je čarobna, kadar pa meditacijo dopolnim še z gibanjem v naravi, je to zadetek v polno. Sproščene misli in sproščen duh v telesu človeku dajejo veliko zagona, da se je sposoben soočiti z vsakodnevnimi izzivi in program @life spodbuja prav k temu. Zdaj vem, kaj pomeni rek “Zdrav duh v zdravem telesu”«.

Za konec pa še ena moja: “Gibajmo z @lifom, odpravimo stres, napolnimo se s pozitivno energijo, da odpravimo ves življenjski potres.”«

Anton Malovrh, 40-letni informatik je o tej enkratni izkušnji povedal:

»Če je bilo pred začetkom akcije moje življenje večinoma norenje med stresno službo in obveznostmi v družini, je zdaj moje življenje že kar precej drugačno. Na kratko, vsaj trikrat tedensko se gibljem, krepim svoje telo, z avtogenim treningom in drugimi vajami iz psihološkega dela aplikacije @life skrbim za svojega duha, poslušam zanimiva predavan­ja in vse skupaj spremljam v aplikaciji @life. V tem času se še nisem povsem znebil slabih navad in občasno prevelike doze stresa, sem pa že pridobil nekaj moči, se delno naučil sprostiti, ko je treba. Večinoma se počutim precej bolje, kot sem se, predvsem s stresom je precej lažje. Je pa to šele začetek neke poti. Vidim, da je pravilna, da me počasi spreminja, da me vsak dan bolj pritegne in da počasi postaja del življenja.«

Cvetka Kralj, 47-letna samostojna podjetnica pa zaključi z naslednjimi mislimi:

»Moj življenjski slog se ni bistveno spremenil, vsaj kar se tiče športne aktivnosti, saj je bil šport del mojega življenja že prej. Ob rednem izvajanju predpisanega športnega in psihološkega programa lahko rečem, da se rezultati kažejo predvsem na boljši fizični pripravljenosti, ki mi pomaga, da se lažje soočam z vsakodnevnimi obveznostmi.«

Vabijo tudi vas, da tako kot teh sedem udeležencev s pomočjo antistresne aplikacije @life ob podpori strokovne ekipe @life spremenite svoj stres­ni način življenja v zdravega in uravnoteženega. Preko štirih korakov bodo tudi vas pripeljali do končnega cilja ‒ boljšega počutja in učinkovitejšega soočanja s stresom. Skupaj boste poskušali odstraniti vse negativne vplive stresa na vaše počutje in zdravje. Spremembe vašega psiho-fizičnega stanja boste lahko spremljali na portalu @life; vidne bodo namreč v spremembi vaše zdravstvene rezerve, izboljšanju testa vzdržljivosti ali pa trdnejšem psihološkem profilu. Naložite si aplikacijo @life free ali @life pro še danes. Antistresna aplikacija, ki je namenjena krepitvi naše zdravstvene rezerve in nadgrajevanju našega zdravja, je podprta s strani Androida, Blackberryja in iOS-a. Ob tem pa je na voljo tudi spletni portal, na katerem ponujajo samostojno izvajanje programov s področja psihologije, športa in medicine. Vabijo vas, da se nanj brezplačno registrirate: www.a-life.eu.com, saj vam bodo tukaj dosegljivi vašim sposobnostim prilagojeni programi in priporočila strokovnjakov, obenem pa vam bodo nudili varno in usmerjeno vadbo.

Spremljajte @life aktivnosti tudi na socialnih omrežjih: Facebook, Twitter, Pinterest in Youtube.