Ko sem telefonu nehal namenjati toliko pozornosti, sem začel bolj spremljati sebe

Pametne naprave naj bi nam olajšale vsakdan, vendar imam pogosto občutek, da dosegajo ravno nasprotno. Telefon zavibrira, samo na hitro preverim obvestilo, čez nekaj minut pa se zalotim med prebiranjem sporočil, novic in aplikacij, ki jih sploh nisem nameraval odpreti. Odprem Facebook, da bi odgovoril na sporočilo, hkrati pa pogledam še tri kratke videe, čeprav mi tega ne bi bilo treba.

Ko sem nekaj časa skupaj uporabljal Samsung Galaxy Z Flip8 in Samsung Galaxy Watch9, sem hitro ugotovil, da je lahko njuna največja prednost prav nasprotna. Da telefon nekoliko manj uporabljam, hkrati pa dobim več informacij o tem, kaj se dogaja z menoj.

Samsung Galaxy Watch9 je večino časa samo na zapestju in opravlja svoje delo v ozadju. Samsung Galaxy Z Flip8 pa zaradi zunanjega zaslona FlexWindow pogosto ostane zaprt. Med njima je Samsung Health, ki iz množice številk sestavlja precej bolj razumljivo zgodbo o spanju, aktivnosti, regeneraciji in stresu.

Zjutraj me bolj kot število obvestil in sporočil zanima, kako sem spal

Prva stvar, ki jo zjutraj preverim, ni več nujno telefon. Ura Samsung Galaxy Watch9 je ponoči spremljala moje telo, ne da bi moral sam narediti karkoli. Zjutraj me pričakajo podatki o spanju, srčnem utripu in drugih kazalnikih, vendar je bolj kot posamezna številka zanimivo to, kako jih Samsung Health poveže med seboj.

Energy Score poskuša iz vzorcev spanja, aktivnosti in srčnega utripa oceniti, koliko energije imam na voljo za nov dan. Če sem dobro spal in bil prejšnji dan primerno aktiven, je slika drugačna kot po kratki noči in intenzivni vadbi. Ni treba biti športnik, da bi razumel uporabnost tega. Že odločitev, ali bom popoldan šel na intenziven trening ali samo na daljši sprehod z otrokom, dobi nekaj dodatnega konteksta.

Po daljšem nošenju postanejo zanimive tudi spremembe skozi čas. Samsung Galaxy Watch9 med spanjem spremlja več kazalnikov, med drugim srčni utrip, variabilnost srčnega utripa, dihanje, temperaturo kože in nasičenost krvi s kisikom. Samsung Health lahko nato opozori, kadar posamezne vrednosti odstopajo od mojega običajnega vzorca.

Pri tem pametna ura seveda ne postane zdravnik. Vrednost je predvsem v tem, da začne uporabnik opažati vzorce, ki jih brez podatkov težko zazna. Morda nekaj dni zapored spi premalo. Morda ima po pozni vadbi slabši spanec. Morda se po več stresnih dnevih tudi jutranja pripravljenost začne premikati navzdol.

Na prvi pogled so te malenkosti drobne, ampak čez tedne in mesece se začnejo seštevati.

Telefon lahko ostane zaprt in to je presenetljivo osvobajajoče

Samsung Galaxy Z Flip8 ima 4,1-palčni zunanji zaslon FlexWindow in prav ta je pri vsakdanji uporabi spremenil način, kako pogosto sem telefon dejansko odpiral.

Če želim samo preveriti obvestilo, naslednji dogodek v koledarju, cilj v Google Zemljevidih ali hiter podatek, ni razloga, da bi razprl 6,9-palčni notranji zaslon. Na FlexWindow je mogoče uporabljati vedno več aplikacij in pripomočkov, zato veliko kratkih opravil opravim kar na zunanjem zaslonu.

Klasičen telefon odklenem zaradi enega sporočila, nato pa me že pričakajo ikone vseh ostalih aplikacij. Ko vidim eno mojih ljubših iger (Chrono Cross), me vedno zamika, da bi odigral polurno seanso.

Pri Samsung Galaxy Z Flip8 je interakcija pogosto zaključena še preden se ta veriga sploh začne. Pogledam, kar sem želel, in Samsung Galaxy Z Flip8 vrnem v žep. Igre lahko počakajo.

Zato je mogoče prepogljivo obliko razumeti tudi kot nenavadno orodje za digitalni detox. Ne zato, ker bi Samsung Galaxy Z Flip8 omejeval uporabo, ampak ker omogoča, da za veliko stvari sploh ni treba odpreti glavnega zaslona.

Pri zdravstvenih podatkih je to še posebej priročno. Hiter pogled na dnevno aktivnost ali Samsung Health je dovolj za osnovno informacijo. Ko želim pogledati podrobnejše grafe, trende spanja ali zgodovino vadbe, pa Samsung Galaxy Z Flip8 odprem in dobim velik zaslon, na katerem so podatki bistveno preglednejši.

Samsung Galaxy Watch9 ne šteje samo korakov

Število korakov je danes skoraj najmanj zanimiv podatek, ki ga zna zabeležiti pametna ura. Pri Samsung Galaxy Watch9 me precej bolj zanimajo informacije, ki poskušajo odgovoriti na vprašanje, kaj naj s temi podatki sploh naredim.

Indeks telesne pripravljenosti pri ocenjevanju stanja upošteva več različnih meritev, kot so VO2Max, telesna sestava BIA, srčni utrip in aktivnost. Dnevna kardio obremenitev medtem pomaga razumeti, koliko napora se je nabralo v zadnjih dneh. Vse to postane uporabno predvsem takrat, ko motivacija preseže sposobnost telesa.

Če se dobro počutim, bi najraje vsak trening naredil nekoliko težji od prejšnjega. Podatki lahko pokažejo, da je bila zadnjih nekaj dni obremenitev že precej velika in da dodaten počitek morda ni izgubljen dan. Na drugi strani lahko Samsung Galaxy Watch9 ob daljšem obdobju manjše aktivnosti hitro razkrije, da občutek »saj sem bil kar aktiven« ni povsem skladen z resničnostjo.

Za tekače je na voljo tudi Running Coach, ki lahko pripravi prilagojen večtedenski program. Predvsem premik od gole meritve proti interpretaciji je zame največji napredek v zadnjih letih. Dober športni pripomoček ne bi smel povedati samo, koliko kilometrov sem pretekel. Koristneje je, če mi pomaga razumeti, kaj ti kilometri pomenijo za naslednji trening.

Najboljši del vadbe? Samsung Galaxy Z Flip8 ne potrebuje stojala

Prepogljiva zasnova Samsung Galaxy Z Flip8 ima še eno lastnost, ki jo je zelo lahko spregledati.

Ko želim doma narediti vodeno vadbo ali nekaj minut raztezanja, Samsung Galaxy Z Flip8 preprosto prepognem pod ustreznim kotom in postavim na tla ali mizo. Stojala za telefon nimam, zato sem vedno telefon naslanjal na knjigo ali pa improviziral s plastenko.

Všeč mi je tudi, da je Samsung Galaxy Z Flip8 moj nadzornik. Postavim ga lahko v Flex način (pol razprt), usmerim glavno kamero proti meni in se snemam med vadbo. Kadar me zanima, če sem naredil pravilen deadlift ali pa če delam pravilno vajo za triceps, je to lahko veliko bolje od ogledala, ki (doma) ni vedno na voljo v prostoru, kjer telovadim.

Samsung Galaxy Watch9 medtem še naprej spremlja vadbo na zapestju. Povezava med obema napravama je resnično naravna in zelo hitro občutiš prednost, ki jo nudi Samsung ekosistem. Samsung Health je samo še pika na i, ki zna interpretirati kopico podatkov, ki ju zbirata.

Stres je težje opaziti kot korake

Pri fizični aktivnosti je rezultat pogosto očiten. Pet kilometrov teka je pet kilometrov teka. Stres je veliko manj oprijemljiv.

Samsung Galaxy Watch9 omogoča spremljanje njegove ravni, Samsung Health pa lahko podatke poveže tudi z beleženjem razpoloženja, dihalnimi vajami in vsebinami za umirjanje. Po nekaj časa uporabe postane zanimiva predvsem možnost primerjanja različnih dni. Takrat lahko uporabnik začne povezovati pike.

Naporen dan v službi, manj gibanja in pozna ura spanja niso več trije ločeni dogodki. Naslednje jutro se lahko pokažejo v podatkih o spanju in regeneraciji. To je zame precej bolj zanimiva uporaba nosljive tehnologije kot zbiranje značk zaradi določenega števila korakov.

Da vse skupaj deluje, morata telefon in ura zdržati tudi noč in dan

Pri takšnem načinu spremljanja zdravja je kontinuiteta pomembna. Podatki imajo več vrednosti, če nastajajo redno, zato mora biti Samsung Galaxy Watch9 dovolj udoben, da ostane na zapestju tudi ponoči.

Samsung Galaxy Watch9 je debel 8,6 milimetra, sistem pritrditve pa omogoča tesnejši stik senzorjev z zapestjem. Zaslon ščiti safirno kristalno steklo in lahko doseže svetilnost do 3000 nitov, kar pride prav predvsem zunaj, kjer na uri dejansko preverjam podatke med vadbo.

Samsung Galaxy Z Flip8 ima baterijo kapacitete 4300 mAh, pri vsakdanjem ritmu pa mu pomaga prav uporaba FlexWindow. Vsako opravilo, pri katerem ni treba uporabiti velikega notranjega zaslona, pomeni nekoliko manj porabljene energije.

Samsung Galaxy Z Flip8 je obenem prijetno kompakten, ko je zaprt. Zaščita IP48, Gorilla Glass Victus 2 in izboljšana konstrukcija tečaja poskrbijo, da prepogljiva oblika ne deluje kot naprava, ki bi jo bilo treba ves čas nositi v mehurčku.

Ko podatki dejansko začnejo nekaj pomeniti

Največja prednost kombinacije Samsung Galaxy Z Flip8 in Samsung Galaxy Watch9 ni v tem, koliko posameznih funkcij znata našteti, ampak kako hitro lahko uporabnik iz njih sestavi uporabno sliko svojega dneva.

Samsung Galaxy Watch9 pokaže, kako dobro je uporabnik spal, kako intenzivna je bila vadba, kakšna je obremenitev in kako se telo odziva skozi čas. Samsung Galaxy Z Flip8 nato te podatke postavi na večji in preglednejši zaslon, Samsung Health pa poskrbi, da niso razmetani po desetih različnih aplikacijah.

To je tudi tista točka, kjer postane spremljanje zdravja zanimivo za tehnološko zahtevnejšega uporabnika. Ne gre več samo za to, koliko korakov je naredil ali kakšen je bil srčni utrip med tekom. Bolj zanimivo je opazovati povezave. Ali se po slabšem spancu zmanjša pripravljenost, ali je bila vadbena obremenitev zadnjih dni previsoka, kako se spreminja kondicija in ali se določena rutina skozi čas dejansko pozna …

Samsung Galaxy Z Flip8 temu doda še nekaj, česar klasičen telefon nima. FlexWindow je uporaben za hitre vpoglede, prepogljiva oblika pa pri vadbi ali snemanju odpre načine uporabe, ki jih pri običajnem telefonu pogosto rešujemo z dodatnimi stojali in pripomočki.

Samsung Galaxy Watch9 in Samsung Galaxy Z Flip8 zato najbolj prepričata kot par. Prva naprava je ves čas vir meritev, druga pa postane osrednje mesto za pregled, analizo in uporabo teh informacij.