Die Wahrheit über Blaulichtbrillen, die Sie wahrscheinlich nicht kannten!

Wenn man das Jahr 2024 nur laut ausspricht, klingt es orwellianisch wie der Titel eines Science-Fiction- oder Zukunftsfilms. Aber wenn man sich selbst kneift und in die Realität (die Zukunft) zurückkehrt, erkennt man, dass wir sie gerade jetzt leben. Die heutige virtuelle, digitalisierte Welt, in der wir fast den ganzen Tag vom blauen Licht geblendet sind, das von Bildschirmen unterschiedlicher Formate scheint, auf denen wir soziale Netzwerke durchsuchen, Videospiele spielen, etwas über künstliche Intelligenz lernen und mehr, nehmen wir als selbstverständlich hin Teil unseres Alltags. Haben Sie sich jemals gefragt, wie negativ sich dies auf unseren Körper auswirkt, insbesondere auf unsere Augen, unseren Biorhythmus und unseren Schlaf? Die Ursache liegt auf der Hand, aber wir konzentrieren uns mehr darauf, über die Folgen zu klagen, wie unerträgliche Migräne, Konzentrationsverlust, trockene Augen, Schlaflosigkeit ... Dies ist zu einer echten Pandemie des 21. Jahrhunderts geworden, die an unserem Bewusstsein vorbeigeht . Gibt es eine Lösung? Natürlich – es heißt Computerbrille.

Was sind Computerbrillen?

Computerbrillen sind speziell entwickelte Brillen, die die Belastung der Augen bei längerem Betrachten eines Computer-, Tablet- oder Telefonbildschirms verringern. Sie verfügen über spezielle Linsen mit Antireflexbeschichtung und Filtern, die das schädliche blaue Licht blockieren, das von LCD- und LED-Bildschirmen ausgestrahlt wird. Diese Brille trägt dazu bei, Symptome wie trockene Augen, Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen zu lindern, die häufig bei Menschen auftreten, die viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen. Einige Modelle bieten zudem einen zusätzlichen Schutz vor UV-Strahlung, der zur allgemeinen Augengesundheit beiträgt. Eine Computerbrille ist für jeden nützlich, unabhängig davon, ob er bereits eine Korrekturbrille trägt oder nicht.

Was ist das beliebte und diskutierte blaue Licht?

Blaues Licht ist Teil des sichtbaren Lichtspektrums mit einer Wellenlänge zwischen 400 und 500 Nanometern. Es wird von der Sonne sowie von künstlichen Quellen wie LCD- und LED-Bildschirmen von Computern, Smartphones, Tablets und Fernsehern emittiert. Hochenergetisches blaues Licht (HEV) dringt tiefer in das Auge ein als andere Lichtarten und kann Netzhautschäden verursachen. Im schwerwiegenderen Stadium dieser Schädigung kann sich eine Makuladegeneration entwickeln, die schließlich zum vollständigen Verlust des Sehvermögens führt. Hinzu kommt sicherlich eine übermäßige Belastung der Augen, die im Volksmund auch „digitale Augenermüdung“ genannt wird.

Die Folge davon können häufige Kopfschmerzen, trockene Lederhaut und verschwommenes Sehen sein. Symptome von Schlafstörungen sollten im Sommer nicht ignoriert werden, da blaues Licht die Produktion des Schlafhormons Melatonin stört. Eine vor fünf Jahren durchgeführte Studie hat wissenschaftlich bewiesen, dass übermäßiger „Konsum“ von Bildschirmen die Ausschüttung dieses Hormons tatsächlich verlangsamt. Wie wir wissen, ist Schlaf für das normale Funktionieren sehr wichtig. Eine große Gefahr stellt dies jedoch nicht dar, da sich der Melatoninspiegel sehr schnell normalisiert, wenn man aufhört, auf den Bildschirm zu starren. Dennoch empfehlen Experten, Mobiltelefone vor dem Schlafengehen mindestens eine Stunde lang in Ruhe zu lassen.

Blaues Licht ist auch „Quarantäne-Myopie“

Inmitten der Coronavirus-Pandemie haben chinesische Experten den Begriff geprägt und Licht auf das Phänomen der „Quarantäne-Myopie“ bei Kindern geworfen. Sie testeten 120.000 Kinder ab 6 Jahren, die aufgrund der Ausgangssperre zu Hause übermäßig durch Bildschirme scrollten. Sie waren nicht im Freien und ihr Blick reichte überhaupt nicht in die Ferne, was irgendwie heilsam ist. Das Ergebnis all dessen ist eine fast dreifache Zunahme der Kurzsichtigkeit im frühesten Alter. Im Durchschnitt verschlechterte sich ihr Sehvermögen um -0,3 Dioptrien. Und es ist eine bekannte Tatsache: Je früher Myopie auftritt, desto stärker wird sie später zum Ausdruck kommen. Es ist eine sehr besorgniserregende Tatsache, dass es in Asien nach dem Zweiten Weltkrieg nur 20 %-kurzsichtige Zwanzigjährige gab, heute sind es jedoch bereits 80 %-Kurzsichtige. Hier in Europa ist das nicht wesentlich anders. Laut einer Studie des Brien Holden Vision Institute werden bis 2050 etwa 5 Milliarden Menschen kurzsichtig sein.

Blaues Licht und vorzeitige Pubertät bei Kindern

Zusätzlich zur Quarantäne-Myopie entdeckten türkische Wissenschaftler während Lokdanun eine Zunahme der vorzeitigen Pubertät bei Kindern beiderlei Geschlechts. Und diese Tendenz ist eine direkte Folge davon, dass wir den ganzen Tag über in „Netzwerken“ verbringen. Nach dieser Erkenntnis führten Wissenschaftler der Gazi-Universität in der Türkei ein Experiment mit Laborratten durch und teilten sie in drei Gruppen ein. Die erste Gruppe wurde sechs Stunden am Tag blauem Licht ausgesetzt, die zweite doppelt so lange und die dritte blieb verschont. Die Vorhersagen der Forscher bewahrheiteten sich und die am stärksten bestrahlten Ratten hatten viele Konsequenzen: Defekte im Hodengewebe, verminderte Beweglichkeit der Spermien sowie die früheste Geschlechtsreife.

Ein blauer Flaschengeist

Auf der anderen Seite des Planeten führten sie Studien mit Kindern durch, die blauem Licht ausgesetzt waren. Nach Untersuchungen des britischen Royal College of Paediatrics and Child Health (RCPCH) gibt es nicht genügend Beweise, um die schädliche Wirkung von Bildschirmen auf die Augengesundheit von Kindern zu bestätigen. Den Eltern wurden einige allgemeine Fragen als Leitlinien gestellt und es wurde ihnen überlassen, ihre eigenen Entscheidungen über die Erziehung ihrer Kinder zu treffen. Max Davy, ein Arzt der genannten Einrichtung, glaubt, dass wir uns mit modernen Trends auseinandersetzen müssen. Er verglich die Bildschirme mit einem Geist, der unwiederbringlich aus einer Flasche entkommen ist.

Die Zahlen sind jedoch korrekt. Das University College London hat eine eigene Studie durchgeführt und junge Menschen gefragt, wie viel Zeit sie online verbringen. Heutzutage berichten 69 %-Computerbenutzer über eine Überanstrengung der Augen, auch bekannt als Computer-Vision-Syndrom. Besonders verheerend ist die Tatsache, dass bis zu 99 %-Kinder im Alter von 12 bis 15 Jahren mehr als 21 Stunden pro Woche im Internet und durchschnittlich 12 Stunden mit Spielen verbringen. So besitzen mehr als 80 Prozent der Grundschulkinder ein Smartphone, was wirklich riesig ist. Ganz zu schweigen von den anderen schädlichen Folgen, wenn Jugendliche Cybermobbing ausgesetzt sind. Viele Studien haben gezeigt, dass übermäßige Bildschirmbelastung zu Fettleibigkeit und sogar Depressionen führt.

Blaues Licht von der Sonne VS. blaues Licht vom Bildschirm

Es ist notwendig, alle Blaulicht-Beleuchtungsquellen zu vergleichen, da sie sich unterscheiden.

Obwohl ein gebräunter Teint heutzutage als wünschenswert gilt, erhöht eine solche Pigmentierung das Risiko, an Krebs zu erkranken. Denn ein dunkler Teint ist tatsächlich ein Anzeichen für Hautschäden und erhöhte reaktive Sauerstoffspezies (ROS). Die Bildschirme moderner Geräte erhöhen die Menge an ROS, und zu viel davon schädigt Schlüsselenzyme und Ihre gesamte DNA. Darüber hinaus löst blaues Licht entzündliche Prozesse aus und führt zu einer vorzeitigen Hautalterung (Photoaging).

Wir sind uns alle einig, dass wir in der modernen Welt zu viel Zeit vor Bildschirmen verbringen. Betrachtet man jedoch den größeren Zusammenhang, ist dies nichts im Vergleich zu den schädlichen Auswirkungen des Sonnenbadens. Zwei seriöse Studien belegen dies. Die erste Studie zeigte, dass „Bluescreens“ bis zu 1.000 Mal weniger intensiv sind als die Sonne. Die deutsche Hautpflegemarke Biersdorf bestätigte diese These mit der Aussage, dass die wöchentliche Exposition gegenüber blauem Bildschirmlicht in einem Abstand von 30 cm nur einer Minute des Sonnenhöhepunkts in Hamburg entspricht.

Kann blaues Licht für irgendetwas nützlich sein?

Ob Sie es glauben oder nicht: Sie können es! Mehrere Studien zeigen, dass die Blaulichttherapie eine schmerzfreie Behandlung von Akne sein kann. Sie können die Therapie beim Hautarzt oder zu Hause durchführen. Sie wird auch „photodynamische Therapie“ genannt, da sie bestimmte Hautbakterien, Akne und Ekzeme entfernen und Wunden heilen kann. Manchmal gehen Menschen sogar vorbeugend zu solchen Behandlungen, um dem Ausbruch von Pickeln vorzubeugen. Genauer gesagt verschwand die „Acne vulgaris“ erst nach einer Blaulichttherapie und wurde sogar von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zugelassen. Die schädlichen Folgen sind in der Tat moderat, sodass diese Art des Eingriffs laut der American Academy of Dermatology AAD sicher ist. Es wurde festgestellt, dass kein Hautkrebsrisiko besteht, da es keine UV-Strahlen enthält. Trotz dieser positiven Effekte schadet blaues Licht den Menschen definitiv mehr, als dass es ihnen nützt.

Was ist der Unterschied zwischen einer Blaulichtbrille und einer Korrektionsbrille?

Von einem Augenarzt verschriebene Brillen sind personalisiert und decken ein breites Spektrum an Sehproblemen ab, während Computerbrillen auf einen bestimmten Zweck spezialisiert sind.

Die Brille wird individualisiert, also an die spezifischen Bedürfnisse des Patienten angepasst. Sie wirken korrigierend bei Kurzsichtigkeit (Myopie), Weitsichtigkeit (Hypermetropie), Astigmatismus und Presbyopie. Während Computerbrillen speziell dafür entwickelt wurden, die Belastung der Augen und Symptome zu reduzieren, die durch direkte Einwirkung von blauem Licht verursacht werden. In der modernen Welt sind wir sowohl im Arbeitsumfeld, bei der Büroarbeit als auch im Alltag durch die übermäßige Nutzung von Mobiltelefonen und Tablets LCD- und LED-Bildschirmen ausgesetzt.

Wird eine Blaulichtbrille vom Arzt verschrieben oder kann man sie selbst kaufen?

Sie haben beide Möglichkeiten. Aber wie Sie wissen, ist eine ärztliche Verordnung für eine Blaulichtbrille überhaupt nicht notwendig, da diese Art von Schutzbrille universeller Natur ist. Daher kaufen die meisten Menschen eine Computerbrille aus eigener Initiative und eigenem Budget.

Wenn Sie jedoch ein spezifisches Problem haben, wie z. B. digitale Müdigkeit, kann Ihr Augenarzt oder Optometrist diese verschreiben. Sie können eine augenärztliche Untersuchung durchführen und eine individuelle Computerbrille verschreiben. Mit einem Rezept eines Augenarztes oder Optometristen können Sie zu einem Optiker gehen, der dort Brillen mit passenden Gläsern anfertigt, die über Blaulichtfilter und eine Antireflexbeschichtung verfügen.

Viele Optiker bieten fertige Computerbrillen an, die Sie ohne Rezept anprobieren und kaufen können. Diese Brillen verfügen in der Regel über universelle Blaulichtfilter und Antireflexbeschichtungen. Gerade weil sie einen universellen Charakter für den Grundschutz haben, können Sie sie als fertiges Produkt erhalten. Sie können sie auch in vielen Online-Shops online bestellen und hier können Sie eine große Auswahl an Designs entdecken.

Wie sind die Preise für Computerbrillen im Vergleich zu herkömmlichen Brillen?

Die Preisspannen von Blaulichtbrillen und regulären Korrekturbrillen mit UV-Schutz können je nach Hersteller, Qualität der Gläser und Fassungen sowie zusätzlicher Ausstattung variieren. Hier finden Sie die ungefähren Preisspannen für beide Brillenarten.

Was ist der Unterschied zwischen einer Blaulichtbrille und einer Gaming-Brille?

Sowohl Büroangestellte als auch begeisterte Gamer haben das gleiche Problem – sie verbringen mehr als die Hälfte des Tages damit, auf einen von blauem Licht beleuchteten Bildschirm zu „starren“. Wenn sie das gleiche Problem haben, verwenden sie dann die gleiche Augenschutzlösung? Gibt es einen Unterschied zwischen Blaulichtbrillen und Gaming-Brillen?

Die Linsen sind das Herzstück beider Brillen und funktionieren bei beiden Brillentypen gleich – sie blockieren schädliche Wellenlängen des blauen Lichts und nutzen fortschrittliche Technologie. Der Unterschied liegt meist in Farbe, Material und Design. Blaulichtbrillen haben oft ein modernes, zurückhaltendes Design und richten sich an Profis, die einen stilvollen Look mit Schutz vor blauem Licht wünschen. Die Gaming-Brille ist größer, bequem für längeres Tragen, mit einer Silikonnase und flachen Griffen, die das Tragen der Kopfhörer erleichtern. Computerbrillen haben oft klare Gläser, die die Farben nicht verfälschen, was ideal für Büroumgebungen ist. Während Videospielbrillen getönte Gläser haben können, beispielsweise bernsteingelb, um den Kontrast zu verbessern.

Kann ich ständig eine blaue Brille tragen?

Brillen mit Blaulichtfiltern sind für den Einsatz bei längerem Blick auf Computer-, Tablet- und Telefonbildschirme gedacht. Sie können sie zwar fast den ganzen Tag tragen, wenn Sie viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen, aber Sie müssen sie nicht die ganze Zeit tragen. Blaulichtbrillen sind besonders nützlich in Situationen, in denen Sie einem höheren Anteil an blauem Licht ausgesetzt sind, beispielsweise bei der Arbeit am Computer oder beim Fernsehen am Abend. Es wird empfohlen, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen und sie nach Bedarf zu tragen, um ihre Vorteile optimal nutzen zu können, ohne Ihre Augen unnötig zu belasten.

Abschluss

„Im Jahr 2050 werden fast 5 Milliarden Menschen kurzsichtig sein“ – eine Warnung, so laut wie ein roter Alarm und die unaufhaltsame Tendenz der Menschheit. Es scheint eine Aussage zu sein, die darauf hindeutet, dass Blaulichtbrillen zu einem Muss für die Arbeit und den Alltag werden. Sie können wie Unterwäsche bereits ein notwendiges Alltagsaccessoire sein. Und vielleicht reduzieren wir Blaulichtbrillen sogar auf das Niveau eines „Modedetails“, das jeder haben wird, wählen Sie einfach die Farbe des Rahmens, die Form des Rahmens und das Design. Sie werden eine Art Schutz gegen die unterschätzte Geißel der heutigen Zeit darstellen, die wie eine Pandemie über den Planeten hinweggefegt ist – eine Pandemie namens „Ecranitis“. Wenn Ihre Augen nach einem Arbeitstag völlig trocken sind und buchstäblich ausfallen wollen, wenn Sie abends 3 Stunden brauchen, um einzuschlafen, wenn Ihr Kopf oft blinkt – Sie leiden definitiv am Computer-Vision-Syndrom. Vielleicht ist es heute an der Zeit, hier die Brille zu finden, die Ihre Sehkraft rettet. Ignorieren Sie die Symptome nicht, es ist wichtig!